Освободиться от рабства гаджетов

Сегодня все больше жалуются на возрастающую рассеянность, невозможность сконцентрировать внимание, собраться с мыслями, читать большие тексты и книги, на трудность с запоминанием чего-либо сложного. Причем жалуются люди молодого и среднего возраста больше, чем пожилые. Молодые люди думают, что причиной проблем являются стрессы, усталость, плохая экология. Но основная причина все же кроется в том, что часть своих мыслительных функций мы передали смартфонам, планшетам, айпадам, ноутбукам.

Проблемы с восприятием информации

Уже давно доказано, что среднестатистический пользователь интернета прочитывает не более 20% текста, размещенного на сайте, избегает больших абзацев из-за нежелания напрягаться. Более того, ученые установили, что человек не читает текст в интернете. Он его сканирует, выхватывает куски целого, перескакивает с одного места на другое, причем не с целью почерпнуть что-либо полезное.

Уже давно интернет-маркетологи знают эти особенности, и тексты в интернете строят в виде перевернутой пирамиды, согласно принципу «чем ниже, тем меньше полезной информации», с обязательным выделением ключевых слов, чтобы пользователи сами не думали, а воспринимали информацию такой, какая она есть.

Подмена ценностей

В большинстве случаев люди «ходят в интернет» за развлечениями, черпают там информацию, имеющую отрицательную культурную ценность, впечатляются ею и начинают транслировать ее всем своим знакомым.

Один безработный человек как-то рассказал мне, что разослал 564 раза ролик с забавным котиком. И это говорил взрослый человек, отец семейства, который, по идее, должен тратить свое время на более важные и полезные вещи.

Все чаще родители «подключают к интернету» и своих малолетних детей. Ведь проще дать ребенку гаджет, чем заниматься малышом, читать ему сказки, ходить с ним на прогулки или учить складывать буквы в слова.

Чем не зависимость?

Молодые люди привязаны к своим гаджетам настолько, что при угрозе остаться отключенным от интернета испытывают депрессию, панику и физическую ломку, напоминающую наркотическую.

Бытует мнение, что способность воспринимать сложные тексты, читать книги на бумажном носителе станет привилегией только небольшого количества людей. И никакие диеты, таблетки, стимуляторы мозга не остановят деградацию всех остальных – тех, кто круглосуточно «на связи».

Чрезмерное увлечение гаджетами делает человека вялым, апатичным, равнодушным, не способным думать и анализировать. Но, как и всякие наркоманы, люди, любящие гаджеты, уверены, что они «сильно продвинутые личности». Но на самом деле в мозг таких людей поступает один мусор, мешающий ему продуктивно работать.

Будьте свободны!

Использовать интернет лучше всего дозириовано. Если у вас не получается себя контролировать, то стоит настроить гаджет так, чтобы в нем был доступ только к профессиональной и деловой информации. Да, вас многие могут не понять, сказать, что вы отрываетесь от общества, что вы сошли с ума, но, поверьте, польза от сделанного будет огромной.

Помимо ограничения пользования интернетом, необходимо заново учиться читать печатные книги. Для привыкших к интернету процесс переучивания будет медленный, но необходимый. Начать лучше с полстраницы текста в день, во второй день прочесть уже страницу, в третий — две. Потом поразмышляйте над прочитанным, побудьте в тишине. Сначала организм станет сопротивляться, но это нужно перетерпеть.

В итоге вы почувствуете настоящую свободу независимого мышления! Ничто не может заменить того, что люди получают от собственного свободного мышления, когда они исследуют физический мир, сталкиваются с чем-то новым, общаются между собой. Когда читают и обсуждают книги, побуждающие их искать истину и расширяющие представления о нашем мире.

Алексей Перельман

Одиннадцать причин, по которым нужно оградить ребенка от гаджета:

По данным исследований, число детей, регулярно пользующихся планшетами, в развитых странах достигает 90%.

1. При использовании планшета или смартфона ухудшается зрение, постоянная фиксация взгляда на экране приводит к близорукости и сухости слизистой оболочки глаза.

2. Ухудшается осанка, развивается искривление позвоночника, особенно страдает шейный отдел, так как ребенок сидит в одной позе.

3. Может возникнуть патология кистей, растяжение связок, проблемы с сухожилиями, особенно большого пальца, причиной этого является долгое держание гаджета в руке.

4. Возможно нарушение координации между сигналами головного мозга и движениями рук.

5. Развивается ожирение, которое возникает из-за уменьшения двигательной активности ребенка.

6. Нарушаются отношения ребенка с родителями. Клетки головного мозга (нейроны) у детей образуются до трех лет и более, при условии что ребенок постоянно общается с родителями, слышит их голос. Благодаря этому, он впоследствии может наладить отношения с другими людьми. Дети, которые часами сидят за гаджетами, имеют проблемы с формированием нервных связей в головном мозге. Это плохо влияет на их способность концентрироваться на другом человеке, снижает самооценку. Поэтому они могут испытывать трудности в установлении личных отношений во взрослой жизни.

7. Может развиться зависимость от гаджета.

8. Учащаются детские истерики. Планшет способен превратиться в любимую игрушку, с которой ребенок не желает расставаться, а, когда родители забирают его у ребенка, тот может впасть в истерику и ярость.

9. Неумение справляться со стрессами. Планшет успокаивает ребенка, но он не может предоставить ему возможность сформировать внутренние механизмы саморегуляции при стрессе, в дальнейшем есть опасность для ребенка стать постоянным клиентом психолога или психиатра.

10. Игры в планшете или смартфоне перед сном возбуждают нервную систему малыша, приводя к беспокойному сну ночью.

11. Свет, излучаемый в темноте экраном, подавляет выработку мелатонина, что приводит к смещению цикла бодрствования и сна, а в будущем может привести к различным болезням нервной системы и психозам.