​«Боязнь пред людьми ставит сеть; а надеющийся на Господа будет безопасен» (Притчи 29:25)

«Вот уже полчаса я откладываю важный звонок по работе. Все время находятся более срочные дела. Но в глубине-то души я знаю, что причина в другом: я ужасно боюсь общаться с людьми, особенно с незнакомыми, тем более, с начальниками и чиновниками. Я просто не знаю, как побороть страх перед людьми, не знаю, как научиться общаться с людьми спокойно. Не помню точно, когда я начала испытывать страх общения. Наверное, с тех пор, как стала превращаться в неуклюжего подростка. В транспорте мне казалось, что все смотрят только на меня и видят меня насквозь. Под их пристальными взглядами я вся сжималась, голова уходила в плечи, дыхание перехватывало. Просто разговаривать с людьми было подвигом», – рассказывает в одной из соцсетей о своей проблеме Анна К.

«Избирательная слепота»

К сожалению, Анна К. не одинока. Во всем мире от «страх перед людьми» или социофобии мучаются тысячи.

Боязнь выглядеть глупо, публично совершить ошибку и быть осмеянным, избегание внешних оценок – вот признаки этой внутренней проблемы.

Страх перед людьми может проявляться по-разному. Иногда человек просто стесняется есть в присутствии кого-либо или пользоваться общественным туалетом, выступать с презентациями или звонить по телефону, а с другими задачами справляется нормально. Иногда дискомфорт может вызывать даже мысль о любой коммуникации.

При этом попытки успокоить социофобов фразами, вроде: «посмотри, все хорошо к тебе относятся», не принесут результата. Люди с социальной тревожностью страдают «избирательной слепотой» к эмоциям окружающих: ненависть, презрение и осуждение они отлично видят даже тогда, когда их нет, но вот позитивных эмоций по отношению к себе не видят. При этом потребность в принятии у социофобов никуда не уходит, и многие из них искренне пытаются влиться в общество и завязать отношения.

Психологи выделяют несколько видов страха перед людьми: боязнь людей вообще – антропофобия; общества – социофобия; мужчин – андрофобия; женщин – гинофобия; детей – педофобия; стариков – геронтофобия. Кто-то боится лысых, бородатых, красивых, некрасивых людей; кто-то – политиков, священников. Есть те, которые всерьез боятся тещу или свекровь (пентерафобы). Встречаются достаточно экзотические формы боязни людей, например, коулрофобия (боязнь клоунов), но более распространена боязнь незнакомых людей – ксенофобия.

Лекарства
от социофобии

Психологи и психотерапевты много лет пытаются решить проблему человеческого страха. Тысячи рецептов «обретения внутреннего Я» и свободы от социофобии предлагают печатные издания и интернет. «Полюби себя таким, какой ты есть!»; «Повысь самооценку, и у тебя все получится!» – призывают популярные телепередачи. Тем, у кого не вышло одним махом разрубить «гордиев узел» проблем со страхами, предлагают методики посерьезней: ролевые игры, психоанализ детства, погружение в измененные состояния сознания.

Некоторые пробуют и «экстремальные» виды тренингов. Например, одному социофобу, борцу по профессии, чтобы избавиться от зависимости от чужого мнения, порекомандовали, выйти на улицы города в костюме клоуна. В таком виде он совершал покупки, снимал деньги в банке и ездил в метро. Так у него получилось победить страх и утвердиться в своих глазах.

Божий ответ

Боязнь пред человеком – распространенная проблема, поэтому Священное Писание имеет ответ на вопрос о том, как с ней справиться.

Вся Библия свидетельствует о том, что мы стоим пред выбором между страхом Божьим и страхом перед людьми. Ключевой вопрос: кому ты будешь поклоняться, кого бояться? Или ты поклоняешься и, следовательно, боишься Бога, или трепещешь пред себе подобными. Ведь страх перед людьми, помимо боязни как таковой, обязательно включает в себя преклонение, подчинение, надежду на человека, потребность в его одобрении. Это именно то, что мы должны испытывать по отношению к Богу, а не к человеку. В библейском понимании, все, что становится рядом с Творцом и претендует на поклонение, является идолом. А идолопоклонство неизбежно приводит к проклятию. В случае с социофобами – это проклятие проявляется в одиночестве, неуверенности в себе, проблемах со здоровьем и т.п. Не зря же в Писании сказано: «Боязнь пред людьми ставит сеть» (Прит. 29:25).

Путь, ведущий к боязни перед человеком, – это лицеприятие, стремление заслужить одобрение, страх пред разоблачением или боязнь физического превосходства. Если эти страхи не были вовремя побеждены верой в любовь и защиту Божью, если люди значат больше, чем Бог, то последствия могут оказаться разрушительными.

Но мы в силах разорвать цепи прошлого, если только Бог займет должное место в нашей жизни. «Я, Я Сам – Утешитель ваш. Кто ты, что боишься человека, который умирает, и сына человеческого, который то же, что трава, и забываешь Господа, Творца твоего, распростершего небеса и основавшего землю?» – обращается к нам Бог в Библии через пророка Исайю (Ис.51:12-13).

Любовь
изгоняет страх

Первое, что нужно сделать, чтобы выбраться из сетей страха пред людьми, – это познать Бога, поверить в Его совершенную любовь к нам. В Евангелии сказано, что «совершенная любовь изгоняет страх». Когда мы верим, что Господь возлюбил нас настолько, что не пощадил Сына Своего и отдал Его за наши грехи, то обретаем силу противостоять страху перед людьми. Если мы верим, что приняты Самим Богом и никогда не будем Им отвержены, то нас уже не станет страшить человеческое отвержение. Более того, мы окажемся способны также дарить другим Божью любовь, а не зависеть патологически от мнения окружающих. Для этого важно читать Писание, размышлять о том, как Господь проявлялся в Своем могуществе, защите и помощи, вспоминать, какие чудеса Он показывал лично нам, познавать Его силу и мудрость.

Наша боязнь быть опозоренными и униженными, наш стыд, берущий начало от первородного греха, побеждены Голгофской жертвой. Иисус Христос, распятый на кресте, взял на Себя все грехи и весь позор, в том числе и позор отверженности. Когда мы верим в это, мы освобождаемся от страха перед людьми, но приобретаем благоговейный страх перед Богом – боязнь огорчить Его своим поведением. Мы ставим Бога на первое место. Он становится большим, а люди, которых мы страшимся, – маленькими.

Молитва

Отец Небесный, я молюсь во имя Иисуса Христа. Прости, что допускал страх перед людьми и ожидал от них неприятия. Я отрекаюсь от этого страха. Отец Небесный, я принимаю Твою волю на свою жизнь и делаю выбор верить Твоему слову, которое говорит: «Не оставлю тебя и не покину тебя!» Я знаю, что Ты любишь меня и принимаешь такого, какой я есть. Господи, помоги мне правильно мыслить и говорить, быть свободным от страха пред людьми. Вложи в меня веру в Твою совершенную любовь ко мне, которая изгоняет всякий страх. Спасибо Тебе, Господи, за то, что Ты любишь меня и хранишь. Аминь.

Татьяна Арчибасова

Практические советы

– Важно признать, что страх перед людьми есть. Не нужно его отрицать, это только усугубит проблему.

– Посмотрите страху в лицо: чего вы на самом деле боитесь? Обоснованны ли опасения, или они не имеют под собой реальной основы?

– Не допускайте, чтобы развивались негативные мысли.

– Веруйте в Господа Иисуса Христа. Скажите Ему о своих страхах. Если дьяволу удалось соблазнить грехом против ближнего, чтобы потом держать в плену страха, знайте, что кровь Иисуса Христа очищает нас от всякого греха (1Ин.1:7).

– Откажитесь от всякого страха во имя Иисуса Христа.

– Постарайтесь перевести свой взгляд на величие Бога и Его могущество. Если наш Творец способен держать под контролем всю Вселенную, то тем более и каждого из нас в любых обстоятельствах. Ему можно доверять!

Стихи из Библии для подкрепления

«Когда я в страхе, на Тебя я уповаю» (Псалтирь 55:4)

«На Бога уповаю, не боюсь; что сделает мне человек?»

(Псалтирь 55:12)

«Господь за меня – не устрашусь: что сделает мне человек?»

(Псалтирь 117:6)

«Боязнь пред людьми ставит сеть; а надеющийся на Господа будет безопасен» (Притчи 29:25)

«Говорю же вам, друзьям Моим: не бойтесь убивающих тело и потом не могущих ничего более сделать; но скажу вам, кого бояться: бойтесь того, кто, по убиении, может ввергнуть в геенну: ей, говорю вам, того бойтесь»

(От Луки 12:4-5)

«Мир оставляю вам, мир Мой даю вам; не так, как мир дает, Я даю вам. Да не смущается сердце ваше и да не устрашается»

(От Иоанна 14:27)

«В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение. Боящийся несовершен в любви» (1-е Иоанна 4:18)

«... и не страшитесь ни в чем противников: это для них есть предзнаменование погибели, а для вас – спасения. И сие от Бога»

(К Филиппийцам 1:28)

«Потому что вы не приняли духа рабства, чтобы опять жить в страхе, но приняли Духа усыновления, которым взываем: «Авва, Отче!»